O Evento
É sobre voltar para si
O ponto de partida: A vida em aceleração
Vivemos sobrecarregadas. O corpo pede descanso. E a mente já está na próxima tarefa. Queremos desacelerar. Mas quando? Como? Travessia é resposta a esse pedido silencioso. Um dia para quem já entendeu que o autocuidado é necessidade — mas ainda não consegue atendê-la.
O convite: Um caminho de volta para si
Não é uma aula ou retiro. Travessia é uma pausa consciente. Para você lembrar do que o corpo já sabe. Você fará a Travessia da pressa para a presença, da rigidez para o fluxo, da exaustão para o autocuidado. Com yoga, relaxamento e meditação.
A proposta: O que você vive em Travessia
Um caminho em 04 etapas: Cada momento foi pensado como parte de uma travessia interna, que vai do cansaço à reconexão.
1. O Começo
Yoga para chegar no corpo, no agora, no chão
2. Desatar
Soltar as tensões do corpo e da mente para clareza no caminho
3. Reconhecer
Essa é a etapa para aquietar, escutar e respirar
4. Ponto de encontro
Chegou a hora de unir tudo: corpo, mente, presença
Programação
Como será nossa jornada
Chegada e Acolhimento
O Começo: Aula de Yoga
Lenaura Rosario[sobre a prática]Aula de yoga para iniciarmos a Travessia desacelerando e preparando corpo e mente para as demais etapas do processo.
Intervalo
Desatar: Oficina de Relaxamento
Marcos Aquino[sobre a prática]Uma oficina de relaxamento onde teoria e prática se reunem para você entender que relaxar pode ser uma escolha.
Pausa para Alimentação
Reabertua do Espaço
Reconhecer: Oficina de Meditação
Marcos Aquino[sobre a prática]Conteúdo teórico e prático para você desmistificar a meditação e construir sua rotina de meditativa. Seu momento diário de auto-observação e reconhecimento.
Intervalo
Ponto de Encontro: Aula de Yoga
Marcos Aquino[sobre a prática]Hora de unir todos os passos e enxergar um caminho. Aula de yoga onde reuniremos todas as práticas, potencializando os efeitos de um dia de autocuidado.
Encerramento
Se você sentiu esse chamado, ele é pra você.
Informações
O que você precisa saber
Para quem é esse evento?
Esse evento é para você que reconhece a importância do autocuidado através da desaceleração e:
- Nunca encontrou um espaço seguro e confiável para iniciar tanto no yoga quanto na meditação;
- Quer se aproximar de uma abordagem mais empática, real e possível dessas técnicas (do yoga, meditação e relaxamento);
- Vive sob altos níveis de exigência e produtividade, seja no trabalho, na família ou nos cuidados com os outros;
- Quer conhecer novas formas de autocuidado e aprender a se escutar;
- Quer aprender a se escutar com gentileza;
Onde acontece?
Qual é o Investimento?
Pagamento via Pix, Boleto ou Cartão de Crédito
Professores
Quem estará conosco
Lenaura Rosario
Idealizadora do evento, professora de Yoga, forró e facilitadora de experiências de reconexão. Com uma abordagem sensível e prática, Lenaura atua há quase 10 anos criando momentos reais de pausa, mesmo em rotinas exigentes. Une Yoga, dança e escuta como caminhos de cuidado e transformação.
Marcos Aquino
Fundador do YOGABAHIA, escola de Yoga em Salvador/BA desde 1999. Coordena cursos de Aprofundamento e Formação em Yoga e é autor dos livros "Guia Ilustrado de Asanas" e "A Respiração nas Técnicas do Yoga". Idealizador do Festival de Yoga em Salvador, realizado anualmente desde 2010 com participantes de todo o Brasil.
Apoio
Fazem parte desta história
